Já parou para pensar como cultivar a autoestima e o amor-próprio são processos dureza? Parece que o tempo todo o mundo dos cobra para aparar nossas arestas e caber em determinados padrões. E se libertar disso é um exercício que deve ser realizado todos os dias. E ao fazer esse exercício a gente percebe como é difícil manter essa danada elevada, não é? Além de todo o apelo publicitário que vemos nos anúncios e que procuram defeito até onde não tem, temos que lidar diariamente com padrões inatingíveis impostos pelas fotos perfeitas a que somos expostos, pessoas próximas que adoram evidenciar defeitos físicos na gente, cobranças do mundo corporativo, enfim, é tiro de tudo quanto é lado! Por eu ser totalmente fora dos padrões que eu costumava ver na televisão e na internet, durante muito tempo eu sofri desejando me adequar. Dava ouvido as pessoas que chamavam de gorda. Ficava triste por não ter uma beleza padrão. E isso afetava em todas as áreas da minha vida, até meu desempenho no trabalho caía, sabia? E como foi que isso mudou?Não foi fácil, mas eu venci tudo isso (e continuo vencendo todos os dias) e estou aqui pra te dizer que é possível superar barreiras e se tornar uma pessoa confiante sabe? Vou te dar 3 dicas para você começar a praticar: 1. Se cerque de pessoas que pensem como você, inclusive nas redes sociaisEste é um ponto muito importante, pois quando temos próximo a nós pessoas cujo pensamento é alinhado com as nossas crenças e valores, encontramos nelas apoio e isto é fundamental para o nosso desenvolvimento: ter pessoas que estão do nosso lado, nos incentivando a sermos sempre a melhor versão de nós mesmas. 2. Tenha referências, mas seja você seu próprio objetivoSe estamos falando de autoestima e amor próprio, nada pior do que estabelecer metas inalcançáveis não é mesmo? Então, ter referências é ok, mas buscar atingir padrões inatingíveis não vai nos levar a lugar nenhum. Vamos nos tornar o nosso próprio padrão para assim, podermos comemorar e nos amar a cada progresso alcançado, a cada batalha vencida. 3. Não dê ouvidos às críticas que você identificar que são para te derrubarCom certeza você deve ter no seu leque de amigos aquela ‘querida’ cujas falas sobre você tem o poder de te derrubar não é mesmo? E tudo disfarçado de ‘querer o seu melhor’. Pois saiba que esse tipo de crítica diz muito mais sobre quem a fez do que sobre você. Quando você perceber esse tipo de comportamento, tente abstraí-lo da sua vida. Com certeza você verá o poder que tem quando parar de permitir que as críticas das outras pessoas moldem o seu jeito de ser. Você pode estar pensando: nossa, mas essas dicas são muito difíceis de cumprir! É eu sei. Por isso precisamos ter em mente que autoestima e amor próprio não são um estado e sim um processo. Vai ter dias em que não vamos conseguir fazer nada disso e está tudo bem. O importante é continuar movendo-se na direção correta. Dica bônus: para você fazer hoje mesmo!Outra coisa que sempre costumo fazer sempre nas minhas redes sociais e acho que você deveria tentar também é postar uma foto sem filtro e sem make. Dou aquela caprichada na skincare, procuro um local com uma boa luz (pode ser em frente a janela) e faço a minha selfie. Você não tem noção de quanto isso é libertador: gostar do seu rosto assim como ele é, sem as makes e nem os filtros e efeitos que costumamos aplicar. Dá uma olhada na foto que postei essa semana: Convido você que está lendo este texto a começar a por em prática essas dicas. No começo poderá fazer de forma forçada, mas com o tempo, essas dicas que eu dei e outras tantas que você mesma poderá criar irão fazer parte de sua vida e eu te garanto que trará muitos proveitos em vários aspectos da sua vida. Vamos juntas? The post Como exercitar a autoestima e o amor próprio? appeared first on Superela. via Superela https://ift.tt/35H9ati
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