Depois de um estudo feito sobre os relacionamentos heterossexuais no país foi possível constatar algo que já há muito se percebia e tornou-se conclusivo: o mercado está desregulado. Há muito mais mulheres interessantes do que homens. Por isso, para evitar a extinção da espécie humana heteroafetiva, o Estado terá que intervir e será instaurado o Marco Civil dos Relacionamentos Heteros. Durante a elaboração do estudo verificou-se que as mulheres cada dia mais investem em terapia, evolução pessoal, atividades físicas, beleza, moda, carreira e autonomia. Com isso, elas atingiram um elevado nível de SHI – Ser Humano Interessante. Por outro lado, os homens permaneceram parados no tempo.Estão cada dia mais confusos, não se encontram profissionalmente, malham uma vez por semana e acham que o tórax branco marcado de camiseta pelo sol está incrível para ser exibido em qualquer oportunidade, usam apenas camiseta preta, branca ou escrita com palavras na voz passiva acrescidas do pronome “se”, continuam achando que terapia é coisa para gente maluca, não passam protetor solar mesmo sabendo dos altos índices de câncer de pele e insistem que conversar com os amigos sobre sentimentos é coisa de “maricas” – expressão essa também tão ultrapassada e descabida quanto os comportamentos há pouco descritos. Essa disparidade do mercado causou consequências gravíssimas que vão demorar anos para se equilibrarem. A exigência dos homens sobre as mulheres se tornou muito alta, já que o parâmetro está desregulado. Em razão disso, todos os homens medianos, inclusive aqueles que não cumprem sequer os requisitos de higiene básica, possuem mais de 30 anos e dependem do dinheiro dos pais, começaram a se sentir no direito de exigir que as mulheres não tenham pelos, seus dentes devem estar perfeitamente alinhados, celulite deve ser terrivelmente combatida, unhas feitas e cabelo escovado. Há estudos que mencionam que a volatilidade mercadológica foi tão grave que causou cegueira parcial em alguns homens, já que eles insistem em fazer comentários gordofóbicos sobre certas mulheres, mas ao se olharem no espelho não enxergam que suas barrigas estão proeminentes há pelo menos cinco anos. Já com as mulheres os efeitos foram ainda mais graves.Foi possível identificar dois tipos de comportamento. Um primeiro grupo de mulheres que a qualquer mero sinal de normalidade, como homens que lhes buscam em casa para sair, já os consideram como altamente especiais, mediante escassez da oferta. No segundo grupo, por estudarem, lerem e fazerem terapia, as mulheres conseguiram entender o seu próprio valor e se recusam a se relacionarem com homens médios, preferindo, assim, ficarem sozinhas e dedicar sua energia para se tornarem pessoas cada dia melhores e mais eficientes. Mediante esse cenário caótico que ameaça a perpetuação dos relacionamentos heterossexuais, ficou comprovado que a teoria da “mão invisível” de Adam Smith estava equivocada e foi apenas mais um caso do excesso de confiança masculina, jurando que os homens são capazes de mudar sozinhos, sem precisarem da ajuda de ninguém. Por causa disso, o Estado terá que intervir para garantir a preservação dos relacionamentos antes que haja um colapso social. Se esses comportamentos persistirem, de acordo com as previsões de especialistas, a tendência é de que a manutenção dos homens na sociedade se torne cada dia mais onerosa, aumentando os gastos públicos com hospitais e subsídio de Viagra para manter a autoestima. Em relação às mulheres, a estimativa é de que se multipliquem os casos de burnout por tentarem suportar relacionamentos em que são responsáveis por tudo ou, até pior, percebam a desnecessidade dos homens para perpetuação da espécie e os utilizem apenas como objeto reprodutor, causando marginalização e masculinicídio. Sendo assim, a partir da entrada em vigor do Marco Civil dos Relacionamentos Heteros, todos os homens heterossexuais brasileiros serão obrigados a: Art. 1º – irem para a terapia uma vez por semana e estão estritamente proibidos de se acharem superiores por causa disso, sob pena de terem que aumentar a frequência semanal a cada “eu sou diferente dos caras que você já conheceu” que mencionarem para as mulheres; Art. 2º – participarem de um curso de colorimetria para descobrirem que existem outras cores além de preto e branco, em conjunto com curso de visagismo e moda, para entenderem que camisa de time tem estampa e não combina com qualquer calça ou bermuda; Art. 3º – se olharem no espelho ao menos uma vez por dia e repetirem frases motivacionais, como “se eu não me depilo, não posso exigir que a mulher faça o mesmo”; Art. 4º – realizarem curso de anatomia do corpo feminino, com intuito de deletar todos os ensinamentos dos filmes pornôs. Dessa forma, poderão finalmente aprender o que é clitóris e constatar que 90% das mulheres não gozam só com penetração (tratar também na terapia a parte de que a maioria das mulheres que já se relacionaram não tiveram orgasmo); e Art. 5º – participarem semanalmente de uma roda de meditação para internalizarem no subconsciente que o centro do sistema solar é o sol e não os homens. Essas são as determinações iniciais obrigatórias, ainda básicas e limitadas para se adequarem à capacidade de atenção masculina, e que serão desenvolvidas a partir do desempenho dos casos concretos. Já para as mulheres, a ordem é apenas a manutenção da esperança, já que este é o único sentimento que sobreviveu às desregulações do mercado. Este decreto entrará em vigor a partir da data de sua publicação. The post Criamos a agência reguladora dos relacionamentos heterossexuais appeared first on Superela. via Superela https://ift.tt/rJX3Nty
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Muitas das questões que hoje vivemos foram formadas a partir das crenças que formarmos até os nossos 6 anos de idade e que vão sendo reforçadas ao longo da nossa vida através das nossas experiências com o meio e pela a forma com a qual interpretamos estas vivências. Ou seja, tudo gera alguma influência.Agora você já parou para refletir sobre a correlação entre os contos de fadas e nossas queixas de baixo autoestima e relacionamentos frustrados? Passamos uma infância inteira recebendo estímulos visuais e auditivos de que a “história perfeita” e quando a princesa (a mulher) precisa passar por vários dilemas até encontrar o príncipe encantado (o homem ideal) e poderem viver felizes para sempre. E dentre estes obstáculos uma madrasta má, um sapatinho que precisa caber no pé certo, uma torre inalcançável ou até mesmo uma maçã envenenada e por aí vai. Crescemos sendo reforçados por contos infantis que a beleza está na dificuldade extrema, no inatingível como a fonte de plena felicidade e satisfação total e assim vamos interpretando que a vida amorosa precisa ser mais complicada do que de fato ela deve ser, que inícios de histórias amorosas precisam ser dotados de barreiras intransponíveis para serem considerados interessantes, afinal se não tenho que enfrentar “um dragão que cospe fogo”, não tem emoção alguma, então eu nem quero. E assim naturalizamos o que jamais deveria ser naturalizado: O caos como sinônimo de felicidade! E assim crescermos assimilando e adicionando mais itens a nossa “cesta mental”. Se não somos “as escolhidas” isto significa que não somos boas o suficiente, detonando nossa autoestima, quando o que de fato realmente é, é que somos livres para nos interessarmos ou não por qualquer pessoa. Não se trata de ser melhor ou pior que alguém. Pense em duas pessoas em sua vida, uma que está emocionalmente disponível e outra que não, e adivinhem só qual te desperta interesse? E não estamos falando de química, estamos falando de todo reforço que seu cérebro recebeu por anos, através de contos infantis, músicas e muitas vezes no convívio com pais e amigos em relacionamentos conflituosos. Isso te acostumou a agregar valor somente onde exista uma vasta gama de problemas a serem solucionados. Sabe por quê? Porque relações complexas lhe soam familiar.Não existem relações perfeitamente harmoniosas mas precisamos descontruir aquilo que nos leva a relações fadadas ao fracasso. E então deixo eu um questionamento a meus caros leitores: precisaríamos de uma repaginação total dos contos de fadas ou um maior aumento na qualidade de nossas interpretações dos eventos por meio da busca por saúde mental ou quem sabe ambos? The post A influência dos contos de fadas nos relacionamentos amorosos appeared first on Superela. via Superela https://ift.tt/zhpmMPH Uma rede privada virtual – VPN, é uma medida eficaz para manter a privacidade e o anonimato na internet. Quer uma razão forte para usar VPN? A melhor VPN consegue manter suas atividades online, privativas e seguras de ponta a ponta. Ou seja, da proteção do seu histórico de navegação, informações bancárias e senhas, aos serviços de streaming que você está acostumada a acessar. Usar uma VPN é mesmo necessário? Sim! Considere:Cada vez que você se conecta a internet, por qualquer um dos seus dispositivos, smartphone, notebook, desktop, tablet ou wearable. Acessa diferentes plataformas: sites de notícias, blogs de beleza, saúde, receitas, streaming, música, vídeos, lojas online, redes sociais, bancos digitais. Ou seja, sempre que você está online, algo cada vez mais comum nesse admirável mundo digital, acontece: seus dados e seu histórico de navegação ficam expostos na web, muito facilmente. E se você acha que o modo anônimo do seu navegador, vai esconder suas atividades online, é importante saber que não vai acontecer. Sua navegação pode ser rastreada por mecanismos de busca, anunciantes, sites que você visitou e até mesmo pelo seu provedor de serviços de internet (ISP). E pode ficar mais complicado. Passou a ser frequente, notícias sobre hackers, cibercriminosos, acessando senhas e contas bancárias, realizando fraudes com cartão de crédito. Pessoas não autorizadas e mal-intencionadas, vazando informações e fotos confidenciais. Nos dias de hoje, se você não tem a proteção de uma VPN para navegar na internet, pode correr sérios riscos. O que isso significa? Que muita informação está online, portanto, é preciso levar em conta que sua vida pessoal, pode ser impactada pela sua vida digital. A VPN tem como principal função, manter proteção e privacidade quando você está online. Veja a seguir como usar um serviço de VPN: É simples, fácil e rápido: de instalar e configurarBaixar e configurar um aplicativo VPN pode levar somente alguns minutos. Você precisa escolher o melhor VPN para suas necessidades, fazer o download do app, e seguir um passo a passo, que o próprio sistema orienta. O ideal é uma assinatura paga de um provedor de internet, no entanto o melhor software também pode ser gratuito, desde que seja de um provedor reconhecido por ser confiável. Como é o caso do ProtonVPN, que oferece os serviços na versão assinatura paga e também disponibiliza a opção de VPN gratuita. Proteção em Rede Wi-Fi públicaEm uma rede Wi-Fi pública você está vulnerável a uma série de riscos, um dos mais frequentes são os ataques que interceptam seu tráfego na web, e permitem que cibercriminosos vejam exatamente o que você faz online. Isso inclui, por exemplo, os sites que visitou, senhas das contas que fez login, detalhes de suas informações financeiras e muito mais. Usar uma VPN em rede Wi-Fi pública, faz com que suas atividades online aconteçam em um túnel criptografado. Portanto, seus dados serão legíveis somente para seu dispositivo e provedor VPN, e inelegíveis para qualquer outra pessoa. Você vai estar protegida e deixar de ser um alvo fácil, para bisbilhoteiros e hackers. Privacidade nos serviços de internet (ISP)Seus dados podem estar vulneráveis, mesmo ao navegar em sua rede doméstica. É bom ter em mente que seu provedor de serviços de internet, tem acesso a toda sua atividade online. Pode rastrear seu histórico de navegação, saber os downloads executados e os streamings que você acessa. Isso significa, que seu ISP pode monitorar todas as informações sobre seu tráfego na web. Esses dados coletados, são armazenados pelo provedor por um período, e podem ser comercializados com anunciantes. Outro ponto, é que muitos provedores costumam reduzir a velocidade da internet, limitando ou desacelerando o tráfego de alguns tipos de dados. Essa prática visa desafogar a rede, e manter uma velocidade média para todos os usuários do ISP. No entanto, isso pode afetar a experiência dos seus conteúdos de streaming, interferir no tempo de downloads mais pesados, e na qualidade de algumas tarefas que você for executar na web. Usar uma VPN vai evitar que o servidor de internet, visualize todas as suas atividades online. Por essa razão, serviços de VPN também podem proteger sua conexão, contra limitação de largura de banda. Alterar seu endereço IPO endereço IP do seu dispositivo é vinculado a sua localização física, está relacionado ao seu histórico de navegação e identifica o seu provedor de internet. Quando você usa uma VPN, seu IP real é ocultado, e substituído por um IP VPN. Com isso, você consegue manter anonimato e privacidade online. E fica mais fácil: · Ter acesso a conteúdo restrito geograficamente em plataformas de streamings; · Ocultar hábitos de compras de anunciantes online; · Omitir informações pessoais sobre suas atividades online de motores de busca; · Evitar que seu histórico de navegação seja comercializado. Acesso aos serviços de streamingComo a VPN altera sua localização para diferentes lugares do mundo, ela permite que você acesse conteúdo específico dessas regiões, que não estão disponíveis no Brasil. E você vai ter acesso a plataformas de streaming como: Netflix, Hulu, BBC, Disney+, Prime Vídeo, HBO, ESPN, Discovery, vídeos do YouTube entre vários outros. Vale observar, que nem todos os serviços de VPN, têm capacidade para desbloquear plataformas de streaming em nível global. Provedores com NordVPN, ExpressVPN, SurfShark, CyberGhost, estão entre as melhores para desbloqueio de conteúdo restrito por geolocalização. Trabalho remoto – Home OfficeUsar uma VPN permite trabalhar de forma remota com toda a segurança. O acesso à rede compartilhada da empresa, a proteção de dados, o download e upload de arquivos, serão realizados por um túnel VPN criptografado. Sendo assim, todo o seu tráfego é automaticamente protegido. Além disso, quem trabalha de forma remota ou home office, consegue usar redes públicas sem comprometer a segurança da empresa, seja ao acessar e-mails ou compartilhar informações de negócios. ConclusãoComo grande parte do nosso cotidiano está ligado à internet, o papel de proteção e privacidade de uma VPN, é de protagonista e não de coadjuvante. Quando se trata de segurança na web isso é regra, não opção. De acordo com a Kaspersky, empresa líder mundial em segurança da informação: “Nossas vidas digitais são pautadas em compartilhar uma parte de nós mesmas e, eventualmente, chegamos a ignorar a preocupação com relação à privacidade ”. É precisamente aqui que as VPNs entram na história. Elas foram projetadas para manter suas atividades online, seguras e privativas. The post Como usar VPN para proteger sua privacidade na internet? appeared first on Superela. via Superela https://ift.tt/Et9FCPz Cuidar da mente é cuidar do corpo inteiro! Confira algumas atividades físicas para saúde mental e mantenha a sua qualidade de vida em dia. O nosso corpo se comunica por inteiro. Logo, se algo afeta a sua saúde física, afeta também a sua saúde mental e o contrário também vale. Sobrecarga do dia a dia, preocupações, problemas hormonais, a TPM chegando… Às vezes é difícil manter a saúde mental em meio a tudo isso, não é mesmo? A boa notícia é que algumas medidas simples podem ser o suficiente para você se sentir melhor, como focar em atividades físicas para a saúde mental, como a yoga, o Pilates, esportes em grupo, ciclismo, etc. Quer descobrir como cuidar da saúde mental com a ajuda dos exercícios físicos e quais podem ajudar com essa missão de autocuidado? Vem com a gente e confira 4 atividades físicas essenciais para a saúde mental! Atividades físicas para a saúde mentalAs atividades físicas não são essenciais apenas para a nossa saúde física, mas também para a nossa saúde mental. Hoje em dia, sabemos que o nosso corpo está completamente interligado, ou seja, o que afeta uma área da nossa vida ou do nosso corpo, afeta todo o resto. Por isso, ao cuidar da saúde mental, estamos cuidando da nossa qualidade de vida por completo. Abaixo, confira 4 atividades físicas ideais para cuidar da saúde mental e de quebra de ter uma qualidade de vida maior. Vamos lá? YogaJá ouviu falar sobre yoga? Com certeza sim, não é mesmo? A prática dessa atividade física tem muitos benefícios para a saúde em geral, mas as vantagens para a saúde mental se destacam, e muito. A yoga está cada vez mais comum em recomendações médicas e terapêuticas, e você, mulher, é uma das mais beneficiadas com essa atividade. Ela dá mais sustentação para o assoalho pélvico, ajuda na recuperação pós-parto, traz mais flexibilidade e você pode contar com os melhores acessórios de yoga para te ajudar nesse início da prática. Mas, na saúde mental, os seus benefícios são ainda mais evidentes. Um dos princípios da prática de Yoga é o silêncio e a consciência corporal. O silêncio e escolher um lugar mais reservado para cuidar da saúde ajudam a reduzir sintomas de ansiedade, estresse e até mesmo sintomas de TEPT (transtorno de estresse pós-traumático). A consciência corporal, por fim, ajuda no tratamento de transtornos alimentares, pois você entende melhor as suas necessidades, os sinais do seu corpo. Então, yoga é uma ótima opção para quem busca mais relaxamento e menos ansiedade em sua rotina. Caminhadas e corridasQuem nunca saiu pra caminhar e espairecer a cabeça, quando se sentiu estressada ou sobrecarregada com algo? Esse é o poder das caminhadas e das corridas, uma grande aliada para a sua saúde mental. A recomendação médica é de ao menos 30 minutos por dia, ou seja, equivale a um episódio daquela série que assistimos todos os dias. Com apenas 30 minutinhos de caminhada ou corrida por dia, o cérebro já nota a diferença no seu corpo, e passa a produzir mais neurotransmissores de prazer, satisfação e daquela sensação gostosa de dever cumprido. Além disso, a caminhada e a corrida servem como uma válvula de escape para os momentos em que nos sentimos sobrecarregadas devido a rotina. E, assim como a musculação, a caminhada é um ótimo auxílio para reduzir os sintomas da TPM e também, no alívio da cólica. MusculaçãoPor muitos anos, a informação de que mulheres não deveriam fazer musculação foi pregada aos quatro ventos, criando uma crença errada sobre essa atividade física. Mas a verdade é que a musculação é essencial para a saúde física, e claro, ajuda na saúde mental, e até mesmo nos sintomas da TPM, sabia? Pesquisas apontam que malhar, sobretudo com musculação, reduz os sintomas menstruais em até 78%. Ao usar o foco e a atenção nas sensações físicas que essa atividade pode proporcionar, você se sente mais consciente sobre as respostas do seu corpo nos exercícios físicos. Assim, sua saúde mental vai melhorando com o nível de concentração adquirido com o tempo, e de quebra, você sente o prazer a satisfação após os exercícios, causados pelo neurotransmissor serotonina, que traz a sensação de missão cumprida. Além disso, a musculação pode ajudar na redução da ansiedade e em quadros de depressão. A intensidade do exercício coloca o foco da sua mente no presente, em sentir o que a atividade proporciona e em usar a sua energia para recuperar o corpo, posteriormente. Também, a musculação ajuda o sistema nervoso a melhorar sua resposta aos estímulos de imobilização, que são frequentes na ansiedade e depressão, trazendo a dificuldade de levantar da cama, falta de energia. Por isso, podemos entender que musculação é sinônimo de saúde mental! CiclismoO que é um hobby também pode ser um grande aliado na sua saúde mental: o ciclismo! Seja ele profissional ou amador, andar de bicicleta traz muitos benefícios à saúde. Melhora o retorno venoso, o seu condicionamento físico, entre vários outros benefícios. Mas, traz muitos benefícios também à saúde mental, servindo como um exercício para a memória. Afinal, sempre achamos que não sabemos mais andar de bicicleta quando passamos muito tempo sem praticar, mas quando subimos nela, sabemos exatamente o que fazer, não é? Para praticar o ciclismo, você precisa manter a atenção no seu corpo e no seu entorno, e também a percepção dos seus movimentos. Ao mesmo tempo que o ciclismo permite tudo isso em nosso corpo, exige menos do nosso físico, sobrando mais espaço para a melhora da ansiedade, depressão e até mesmo para deixar a cabeça mais leve. A melhor forma de aproveitar o ciclismo para cuidar da saúde mental é aliar o esporte à sua prática ao ar livre. A natureza tem um poder incrível de ajudar na nossa saúde, em trazer bem-estar e abstração, e claro, ser uma ótima oportunidade de desestressar. E ainda, se a atividade for feita de forma individual, você tem a oportunidade de estar em contato consigo mesma. A reflexão é fundamental para a nossa saúde mental, pois podemos avaliar o que sentimos, o que queremos para nós e saber o quais passos dar para o nosso bem-estar. E aí, quais desses exercícios você mais gostou? Já sabia que todos eles têm impacto positivo na sua saúde mental? Esperamos que o nosso conteúdo tenha ajudado você a construir uma rotina mais saudável, e que possa usufruir de todos os benefícios das atividades físicas para a sua saúde mental (e física também!). The post 4 exercícios para melhorar sua saúde mental appeared first on Superela. via Superela https://ift.tt/EVap9Yg Não sabe como escolher uma bota para a estação que se aproxima? Veja como decidir qual bota combina mais com você com nossas super dicas! Com a chegada do inverno, muita gente percebe que a bota do ano passado já era e chegou a hora de escolher uma nova para montar seu look de inverno. E com as constantes mudanças na moda, nem sempre sabemos qual modelo ainda está na moda ou combinaria com nosso estilo. A seguir, vamos te dar algumas dicas então de como escolher botas femininas que combinem com seu estilo de ser e vestir. Acompanhe conosco! Dicas para escolher qual estilo de bota combina mais com vocêO primeiro passo para escolher a bota adequada é analisar seu biótipo físico, se você é mais alta, baixa, com pernas finas ou grossas, pois é preciso avaliar proporcionalmente a composição do look.Afinal, são tantos estilos e modelos que é praticamente impossível não encontrar um que combine com você, confira: Bota Salto PlataformaEsse estilo vem do passado para buscar inspiração para o presente. E esse é o retorno do boot da plataforma. Esse tipo de sapato lembra os anos 70, com plataforma e/ou salto bloco. É uma opção para quem gosta de botas de salto alto e quer uma alternativa que impressione e chame a atenção. Ankle BootTambém chamada de botinha, ela tem um cano muito curto, que acaba logo acima do osso pequeno no final da perna. É um modelo de bota muito versátil e fica muito bem com calças compridas e calções, saias e vestidos mais curtos, pode usar no inverno ou no verão. Dica para todos os modelos: A calça só deve ficar pra dentro da bota se não ficar com tecido sobrando. O ideal é usar com calças jeans super justas (como a skinny) ou dobrar a bainha da calça acima da bota. Bota Cano LongoUm pouco esquecida na temporada passada, esta temporada os botins voltam em versões nada simples, bem em grande estilo, se não aparecerem eu nem vou. A dica para as fashionistas de plantão é investir em um modelo com estrutura de crocodilo – o hit absoluto da vez. Se o seu estilo for mais simples, comece com versões com detalhes diferentes ou em cores não óbvias. Dica infalível: o modelo fica totalmente incrível com saias e vestidos longos. Bota com salto finoA bota de salto alto é super sexy e elegante, principalmente quando também tem bico fino, podendo ser usada em ocasiões mais formais como um jantar (botas nunca devem ser usadas em casamentos). Pode ser mais curto, na altura do joelho ou acima do joelho (vou falar disso depois) para se adequar ao seu estilo. Use com vestidos e saias mais curtas ou comprimentos mais longos e com calças skinny combinando. Toques finais Bom, esperamos que após sugerir essas botas e seus estilos, você consiga fazer sua escolha bem consciente de tudo que a moda pode oferecer. Sugestões e dicas podem deixar nos comentários The post Qual estilo de bota combina mais com você? Veja como decidir! appeared first on Superela. via Superela https://ift.tt/68gtyvc Se ao fazer exames de sangue rotineiros você descobriu que desenvolveu diabetes, no início será um susto e terá uma revolta, mas você fará de tudo para não piorar, como não ingerir açúcar e medir a glicose diariamente, por exemplo. Se em uma testagem rápida der HIV positivo, você não irá se opor a tomar o coquetel de medicamentos e transar sempre com camisinha. Se você tem asma nunca irá se esquecer de carregar uma bombinha contigo. Então por que quando se trata de doenças mentais é tão difícil?Pressuponho que seja porque não se cura com medicação, ele só ameniza a situação. A medicação não impede com que nós tenhamos gatilhos, não impede crises, não ajudam muito na memorização e mesmo que minimamente, destrói partículas do nosso cérebro. E terapia? Ela guia, nos ajuda a descobrir ferramentas para lidar com a comorbidade em questão, mas são poucas pessoas que têm acesso de qualidade a psicólogos. Qualquer tipo de transtorno mental é estigmatizado demais. Sempre vemos falas infelizes de que bipolaridade é só mudança de humor. Ansiedade é falta de Deus. TDAH é preguiça. Depressão é frescura. E existem outros transtornos mentais, mas esses são os mais falados. Eu já escrevi um texto cujo título é: “Você não é menor do que ninguém por ter transtorno de ansiedade”. Hoje também com o diagnóstico de TAB eu me pergunto o tempo todo se não sou mesmo. Acompanho alguns bons profissionais de saúde mental especializados em TAB, como o Dr. Diego Tavares, Dra. Amanda Lima, Dr. Renato Silva, Maria Alice Silveira. Alguns psicólogos que sabem bem do assunto e outros psiquiatras que abordam a existência humana e neurociência, como a Dra. Maria Clara Silveira. Mas por que estou falando sobre isso?É para mostrar que informações não me faltam. Estudar o TAB é essencial para tentar compreender o que é o transtorno. O que é a minha personalidade e o que eu posso fazer para ficar mais estabilizada. Dias desses alguém perguntou para esses psiquiatras se poderia trocar os famosos medicamentos, como o Lítio e a Quetiapina, pois os mesmos estavam fazendo ela engordar. O (Dr. Diego) foi tão cirúrgico dizendo que o TAB é uma doença séria cuja os pacientes não deveriam ficar escolhendo medicamentos pois o tratamento é complicado. Fiquei pensando na minha luta com a balança e medicações. Quem leu até aqui certamente já está pensando em papel de vítima, mas somos vítimas só dos nossos pensamentos. Exemplo, quando não estabilizados ou com gatilhos temos pensamentos suicidas Existem alguns terrorismos sobre o transtorno. Entretanto, porém, não devemos ingerir bebidas alcoólicas, energéticos, evitar açúcar, o uso de alguns anti-inflamatórios e anticoncepcionais. Fazermos atividade física e higiene do sono. Confesso que a parte da alimentação e da atividade física tem sido as melhores ou as únicas coisas boas nesse momento da minha vida. Entretanto isso é bem subjetivo. Conheço bipolares que não tem energia nem para fazer uma simples caminhada. Hoje o dia está como eu gosto: céu sem nuvens, ensolarado e fazendo um friozinho, mas dentro de mim está tudo cinza, e mesmo sabendo que essa sensação vai passar, eu não consigo acreditar. O que eu quero com essa crônica? Que os portadores de TAB como eu não desistam. Sabemos que a luta diária é árdua, cujos sintomas são arrebatadores. Entretanto, podem ser estabilizados E que aceitem, eu ainda não consigo aceitar o diagnóstico e isso me faz pirar “vezemquando”, como diria o meu escritor favorito, Caio Fernando Abreu. Aos doutores, agradeço pelas informações e conhecimentos compartilhados, ajudam muito. As pessoas que convivem com pessoas transtornos mentais, espero que um dia tenham realmente a famosa empatia, procurando se informar. Apesar de não enxergar o futuro, eu sei que ele está bem ali. The post Sobre transtornos mentais e suas verberações appeared first on Superela. via Superela https://ift.tt/0GxTCYd Já perceberam o quanto somos desconectadas da realidade? Estamos sempre ligadas ao passado ou ansiosas com o futuro, e quando estamos no presente, estamos estressadas com as dezenas de tarefas que temos para fazer, e é bem normal, porém não é saudável para ninguém. Por isso, vamos entender como podemos mudar essa situação usando nossos seis sentidos, sim, seis! A primeira coisa que precisamos resolver antes de irmos ao ponto central, são as questões do passado. Temos que pedir perdão a quem ofendemos ou prejudicamos, encerrar ciclos falidos, terminar relacionamentos desgastantes e fechar com chave de ouro todo e qualquer assunto mal resolvido. Não dá para seguir em frente, tendo que enfrentar fantasmas, a não ser que sejamos caça-fantasmas ou os irmãos Winchester, mas como não é o caso, precisamos encerrar os ciclos. A segunda coisa: não se prenda muito ao futuro. Há coisas que não podemos controlar, e o futuro é uma delas. Claro que temos que nos planejar e traçar caminhos até o destino desejado, porém isso não deve ser uma preocupação para o dia de hoje. Se preocupe com os problemas de cada dia, e os desafios de amanhã, resolveremos amanhã. Entregue seu futuro, descanse e confie que tudo dará certo. Tenha fé. Veremos agora como os seis sentidos podem nos ajudar:1. Visão e percepçãoA gente vive tanto na correria que mal percebemos as coisas que acontecem ao nosso redor. Nossos olhos estão sempre focados no chão, no celular, e quando não estão, simplesmente não paramos para reparar. Não notamos a paisagem na janela do ônibus, não percebemos as flores que crescem no jardim, não olhamos aquele doguinho abanando o rabo querendo a nossa atenção, nem o carinha lindo no metrô dando a maior bola. A gente não vê essas coisas, pois nossos olhos estão mais interessados no Instagram do que em qualquer outra coisa. Quando tiramos os olhos das coisas fúteis e olhamos para a natureza e para a vida, percebemos que o simples é o mais extraordinário, e que a natureza emana muito mais paz, do que os reels das redes sociais. 2. AudiçãoExistem dois tipos de audição, a interna e a externa. Na interna ouvimos nossos pensamentos, que muitas vezes nos dizem coisas negativas ao nosso respeito, ou fica criando pensamentos ansiosos, depreciativos, ou até mesmo depressivos. Porém são essas ideias que temos que colocar no modo mudo, e criar pensamentos que dizem coisas boas que precisamos ouvir. Diga a si mesma coisas agradáveis, que te fortaleça, que te faça sentir mais linda e livre. Se olhe no espelho e diga frases como “eu posso”, “eu consigo”, “eu sou capaz” porque de fato somos. Henry Ford dizia que se acreditarmos que podemos ou que não podemos, das duas formas estamos corretas. Então, acredite que pode, porque sim, nós podemos. Ainda sobre a audição, aproveite para ouvir músicas que te deixam feliz e motivada. Sabemos que tem dias que só a Lana del Rey pode descrever o que sentimos, no entanto, colocar uns reggaetons de vez em quando para dar uma animada não faz mal a ninguém. Ouça também o som dos pássaros, do mar, da chuva, a cantoria desafinada da sua mãe, o som do vento chacoalhando as folhas das árvores, enfim, dê valor a cada som, pois eles simplesmente expressam a arte de estar vivo… 3. OlfatoAntes de comer (não faça isso em público), dê uma cheiradinha na comida. É a melhor coisa que tem! O cheiro do bacon frito, do feijão novo, ou da cebola e alho fritando na panela, são os melhores cheiros! Aprecie também a fragrância de Malbec do seu moreno, a suavidade daquele hidratante que passamos antes de dormir, do perfume que pagamos uma fortuna, o cheiro do baby da sua amiga, enfim, aprecie o odor de cada coisa. Exceto do busão em horário de pico. Aí apenas aprecie a vista para ignorar o fedor…(Nem tudo são flores, né? Literalmente) ?. 4. PaladarA gente come tão rápido, sabe? Além de nos fazer engordar, é ruim para a digestão, e no final das contas nem lembramos o que comemos. Se alimente devagar, sinta o sabor de cada alimento, sem culpa e sem medo de se sujar. Desfrute da sua comida favorita, sem mexer no celular, sem se distrair, apenas você e seu prato em um momento super romântico. Faça isso, saboreie sua comida, não apenas coma como se amanhã não houvesse mais. Assim sendo, coma na santa paz e seja feliz. 5. TatoHá uma frase que circula na Internet que diz:“Brasileiro não gosta nem de frio, nem de calor, ele gosta de reclamar”, e isso é uma verdade, o clima nunca está bom para nós. Mas a verdade é que existem vantagens tanto no calor como no frio, e precisamos nos divertir nesses momentos sempre. No verão, aproveite o sol, tome aquela vitamina D, vá a praia, ao parque, no churrasco da família, vá tomar uma breja com as amigas, curta o clima agradável. E quando a Elsa vier fazendo seu Let it go, é horas de tirar do guarda-roupa aquela suas botas favoritas, tomar um chocolate quente, maratonar filmes clichês na Netflix, enfim, temos infinidades de coisas boas para fazer em ambas as situações. Só precisamos parar de reclamar, e utilizar mais o nosso tato. Além de usá-lo também para dar carinho no doguinho, no outro cachorro que é o seu namorado, abraçar sua mãezinha, e não só sentir com o corpo mas também sentir com o coração ❤. E finalmente, o sexto sentido!Não querida, não é ver gente morta, dá uma pausa nos filmes de terror ?. O sexto sentido é a junção de todos os sentidos: Visão, audição, paladar, olfato e tato, e usar todos os sentidos para estar presente. É focar no momento atual que estamos vivendo, e apenas curtir. Isso não quer dizer que muitas vezes vamos esquecer de utilizar bem nossos sentidos, talvez não vá funcionar sempre, por isso é necessário começar aos poucos até que se torne um hábito, e vire um estilo de vida. Por isso comece praticando já, use seus sentidos para viver intensamente e apreciar o melhor da vida. Apenas carpe diem! Referências: https://ift.tt/KnQf1cD The post Como seus seis sentidos podem te influenciar a ser mais feliz appeared first on Superela. via Superela https://ift.tt/o3DtxWz Ser bem sucedida é um perigo. Você conquista o poder que é escolher. Você escolhe aonde ir, o que comprar, com quem vai sair… a independência é um fardo que pode ser uma delícia, mas que também pode ser uma grande porta fechada. Viver a liberdade e ser dona de si nos traz várias questões. E eu vim trazer a minha história pra vocês. Meu nome é Larissa, estou no auge dos meus 35 anos. Sou jornalista, trabalho em uma rotina dinâmica e às vezes troco meu tesão por tensão. Solteira há mais de 3 anos, e cansada das figurinhas repetidas que não saem de cima, mas muito mais cansada para procurar e me permitir conhecer gente nova. Cansativo essa burocracia toda só pra ter prazer. E o pior é quando você consegue alguém e o sexo é pavoroso. Sim, nós sofremos com homens que não fazem ideia do que estão fazendo. E no meio dessa rotina cansativa e cheia de tesão com tensão, eu conheci o João. O conheci de uma forma bem orgânica, já nem estava mais em aplicativos de relacionamento e estava certa de que não iria transar por muito tempo. Mas ele apareceu. João é amigo de um amigo da minha amiga. Entendeu? Foi bem orgânico. Aquele caso de você estar no lugar certo com as companhias certas. Estávamos em um bar e ele chegou. Um preto com um sorriso lindo. Estava de bermuda preta, blusa preta e com um cheiro de derreter qualquer pessoa. Uma long neck na mão que fez todo borogodó ficar ainda maior. Quem resiste a uma boca molhada de cerveja, gente? Simpático, já chegou falando e puxando papo. Eu com minha cerveja na mão, já estava bem mais simpática do que o meu costume. Não conseguia nem disfarçar e dei toda minha atenção aquele homem. A conversa fluía, mas na minha cabeça eu só pensava em como ele poderia ficar ainda mais lindo sem roupa e como aquela boca podia molhar outras coisas.
Não é possível que aquele homem todo ainda seja um pirralho. Brochei. Quase 10 anos mais novo, se os caras da minha idade que eu conheço não sabem nem transar, imagina um moleque de 27 anos. Não deve nem saber beijar na boca ainda.
Tinha tudo para dar errado? Tinha. Mas eu confesso que até esse papo torto, um pouco machista diga-se de passagem, não me fez perder totalmente a vontade de provar aquele moleque pra tirar minhas próprias conclusões. Flertar organicamente não é fácil não. Nós que estamos acostumadas a usar aplicativo e filtrar na primeira hora de conversa um possível date, ficamos vulneráveis aos encontros casuais ao vivo. Como eu vou conseguir filtrar se a química ali falou mais alto e gritou dizendo que quer beijar aquela boca molhada de cerveja? A conversa mudou o rumo. A gente estava conversando há horas como se estivéssemos só nós dois no meio do grupinho. E toma-lhe álcool pra dentro. O bar já ia fechar, mas nós não estava nem um pouco interessados em nos despedir. Minha amiga já estava mais pra lá do que pra cá e foi embora com o amigo. Ficamos só nós dois e um mundo inteiro passando na minha cabeça, que eu já poderia estar atracada com esse homem.
Ficamos em pé na beira da calçada, bebendo e falando amenidades sem fim. O papo era envolvente, ele era engraçado, não ficava sem assunto. E isso é um perigo! Eu já falo demais, se o homem falar demais também, vamos virar amigos e em pouco tempo ele vai estar falando da ex pra mim. E eu não quero isso nem fodendo. Como estávamos sozinhos e em pé, eu decidi que iria me movimentar para esse beijo rolar logo. Ele ficou embaixo do meio fio, ficando uns centímetros menor que eu, ficando em uma altura ótima para o tal clima rolar. Eu não sou tão baixa, mas ele era mais alto. No meio de um assunto aleatório, ele me faz a seguinte pergunta
Pronto. Era a deixa que eu precisava para deixar totalmente claro que eu queria ele. Será que esses jovens são tão lentos assim ou eu que estou com sede demais?
E enfim aquela boca molhada de cerveja, me beijou. E pra quem também achou que ele não sabia beijar, se enganou assim como eu. Um beijo gostoso, sem pressa, sem exagero, intenso. As mãos não estavam aceleradas, sabia exatamente onde colocar, com toda firmeza. Passava da nuca a cintura, sem exagerar. Mordia minha boca, descia para o pescoço e não demorou muito para eu sentir o quanto ele estava gostando. Eu já estava completamente inundada. Minha calcinha já estava com uma poça marcada. O conjunto do beijo, pegada e o pau duro que estava dentro da bermuda, mas tão duro que eu sentia ele praticamente dentro de mim, foi me deixando fraca.
Chamei o Uber. 6 minutos para chegar. 6 minutos que pareceram 60 de tanta ansiedade em chegar e devorar cada pedaço daquele homem. O Uber chegou, entramos. E ali ninguém mais conseguiu segurar o desejo. Beijos, mãos disfarçadas, que certamente não eram tão discretas assim. Lambidas, mordidas, e a mão dele subindo nas minhas pernas, mas não ao ponto de chegar lá… Ele sabia que ali era um lugar perigoso demais pra ele encostar naquela situação. Já eu, sem medo nenhum do perigo, sentia com a mão cheia o pau duro e grosso. Apertava e beijava. Ele chegou perto do meu ouvido e suspirou, como se falasse pra eu tomar cuidado com o que estava por vir. O tesão faz a gente perder o controle. Chegamos. Um trajeto de 15 minutos que foi intenso e talvez umas das melhores preliminares de qualquer sexo. Entramos no elevador. Décimo terceiro andar. E seguimos dentro do elevador no mesmo pique. Ele segurou minha blusa e disse no meu ouvido que se demorasse mais um segundo, ele iria arrancar no elevador mesmo. Chegamos. A porta abriu e ali era como se tivesse aberto os meus desejos mais sujos naquele momento. A fome era grande, nós dois estávamos com fome. Mas ele fazia tudo sem afobação, sem pressa, sem perder o ritmo. Ele me encostou na parede, tirou minha blusa e olhou para meus peitos fixamente. Como se tivesse descoberto o que tanto queria descobrir. Eu estava usando um sutiã sem grandes produções, preto básico. Ele passava a língua sem usar as mãos, sem tirá-lo ou puxar meus peitos para fora. Subia até meu pescoço e minha boca. Minhas mãos nas suas costas, por dentro da blusa, apertando e pressionando ainda mais pra perto. Ele me pegou e foi me beijando até o sofá. Tirou a blusa e antes mesmo de terminar, eu puxei ele pra cima de mim. Em um único movimento, ele tirou meu sutiã, e ali se dedicou a explorar e me fazer sentir uma porrada de sensações. Devagar, sem brutalidade. A língua passava no bico do meu peito, fazendo arrepiar. Ele chupava e eu gemia. Ele foi descendo, beijando a barriga, até chegar no lugar que eu desejei a noite toda. Ele tirou delicadamente meu short, me deixando de calcinha. Foi beijando por cima, descendo na virilha e começo da perna. Voltava para a boceta, que estava ensopada, junto com a calcinha marcando a poça que ficou. Ele lambeu, beijou, e afastou. Quando afastou, percebeu que ali, realmente era o termômetro de todo tesão que eu estava sentindo. Eu já estava extremamente sensível, meu clitóris pulsava na mesma batida que meu coração. Sem encostar a mão, ele começou a lamber. Passava a língua na velocidade certa, com a pressão certa e ficou ali o tempo necessário pra me fazer gozar. Mais uma vez: sem usar as mãos. Era só a língua e minha boceta gritando por prazer. Meu corpo todo se contorceu, eu gemia, ria, e sentia toda aquela sensação maravilhosa. Ele não tinha nem tirado a bermuda, e eu já tinha gozado. E eu que pensei que idade realmente era currículo no sexo. Ele tirou a bermuda, tirou a cueca e eu pude olhar aquele pau mais duro do que nunca, cheio de veias pulsando. Uma piroca linda como poucas.
Fomos para o quarto e tudo reiniciou. Como se estivéssemos acabado de chegar. Mas dessa vez, ele que se contorceu. Minha boca não queria sair daquele pau. Chupava com vontade, engolia cada pedacinho dele. Chupava tudo. Sem esquecer de nada. E a cada chupada e lambida, ele pulsava na minha boca. Ele gemia, totalmente entregue. Suspirava e dizia pra eu não parar. E eu não parei. Só parei quando senti jorrar todo leite na minha boca. Inundando minha boca, como se fosse uma avalanche. Quente e denso. Engoli até a última gota. E depois de mais umas suspiradas e um êxtase. Meus dedos passando pelas suas pernas, subindo até a barriga. Arrepios misturados com cócegas…
E tudo recomeçou. E só acabou no dia seguinte. Ele provou cada parte de mim, meteu em cada parte de mim. Incessante. Me fez chegar em lugares que nunca tinha ido. Me fez sentir sensações novas. Me fez. E depois desse dia, eu aprendi que ir ao céu, não depende da experiência de vida, mas sim da vontade e do empenho em querer ir até lá.
The post [+18] A boca molhada de cerveja do João appeared first on Superela. via Superela https://ift.tt/N41vMOJ Não pense que o romantismo é apenas uma trapaça da sociedade para te levar a lugares que você não gostaria de ir, a viver experiências que você não teria interesse em desfrutar, a aceitar situações que você preferiria escapar. Como se fosse necessário viver em total estado de alerta. Sempre desconfiando da sua O romance tem o seu valor.Romantizar é colher uma florzinha no quintal da sua casa e colocá-la dentro de um copo de requeijão em cima mesa. É deixar um bilhete carinhoso, escrito em um papel qualquer, entre a bagunça das roupas do armário do seu par. É observar o pôr do sol da janela do escritório no final de um dia exaustivo de trabalho. Romantizar é colocar um tom quente e aconchegante em uma rotina que poderia ser cinza. É fantasiar uma beleza onde antes não tinha. É dar atenção a detalhes que para muitos são esquecidos. É muitas vezes ser visto como inocente por aqueles que não entendem a intenção da ação. Porque o romântico, ah! de bobo não tem nada! É de caso pensado que ele executa seus feitos. Ele bem sabe que a vida sem romance é intragável. Quem pensa que o romance alheio é jogo de ilusão para terceiros, engana-se duramente. O romance criado é para deleite daquele que vive. É uma arma para aqueles que não suportam um mundo sem floreios e babados. É antes de tudo um ato de resistência. É necessário força para criar uma realidade nova, mais bonita e interessante. Não cabe aqui falar sobre abusos e relações fracassadas, o romance a que me refiro é aquele das miudezas do dia a dia. Do pó de canela em cima do capuccino, da roupa de cama com cheiro de amaciante, do penteado no cabelo da filha pequena, do beijo do casal antes da saída para o trabalho. Tome cuidado com a desromantização da vida, do trabalho, dos relacionamentos, da maternidade, da rotina atribulada. Desromantizar é ser seu próprio algoz, é muita vezes se afundar numa rotina dura e fria por vontade própria. É ser um mártir da realidade, que se esconde atrás de pessimismos para não renunciar à seus princípios, que prefere entregar a sua vida à fantasiar vez ou outra. O romance é mais do que prudente, é necessário em dias sem esperança.Não viva acreditando que a fantasia é perda de tempo e que a verdade está em viver o seu oposto, apenas o que é passível de fazer sentido. A vida é mais do que praticidade, ela é vísceras e coração e sangue e sonhos. Caso contrário é bem provável que você corra o risco de jantar sem florzinha dentro do copo ou talvez, quem sabe, você corra o risco de não ter nenhuma flor por perto para colher. Mas, por favor, não esqueça do pó de canela no café. Faz toda a diferença! The post Um pedido pela não desromantização! appeared first on Superela. via Superela https://ift.tt/7EKPLtu Oi pessoal, nada me deixa mais feliz do que compartilhar meu conhecimento e ideias que já deram certo para muitos casais nas minhas consultas online. Hoje vou contar os meus tops segredinhos para trazer vida nova ao seu relacionamento. São sete passos para aplicarem um ao outro de segunda-feira a domingo, ou seja, uma semana do sexo. A ideia é se reaproximar da pessoa que está com você, descobrir novas formas de prazer, autoconhecimento do seu corpo e do outro e reacender a paixão. O ideal é que o casal faça um planejamento para poder executar todas as doces técnicas durante a semana, assim você garante melhores resultados para ambos. Se você tiver dúvidas ao fim do texto, agende uma consulta personalizada comigo, clique aqui. Os cinco sentidos do casal vão ser totalmente explorados ao longo da semana, mas o gran finale (penetração) só será possível no sábado, será que vocês aguentam? Bora lá para a semana do sexo?Segunda-feira: Banho energéticoPara iniciar a semana, nada como um banho energizante. Na banheira ou no chuveiro, sais de banho e óleos são bem-vindos. Eu quero que você se empenhe o máximo possível para deixar o clima sensual para um banho a dois, com uma musiquinha de fundo, flores e velas. Cada um vai esfoliar devagar cada pedacinho do corpo um do outro. Deslize as mãos suavemente, sem pressa, com amor e doação total. Depois da esfoliação, enxague e lave as partes intimas um do outro delicadamente, sem masturbação, apenas escorregue as mãos com movimentos lentos e suaves, enxague e agora vem o óleo para o corpo. O óleo deve ser passado em movimentos lentos, circulares em todo o corpo, mais um jato de água para remover o excesso de óleo e hora da toalha entrar em ação com muito amor no coração. Depois de Secos, descansem juntinhos. Tarefa cumprida, e nada de pular etapas, segunda é só banho mesmo. Terça-feira: No pé do ouvidoClaro que músicas, sons da natureza, poemas e palavras carinhosas não podem ficar de fora das missões que escolhi para você. Ouça músicas do tempo de namoro, crie uma playlist personalizada com as músicas prediletas do casal, grave sua voz falando do que mais gosta de fazer com ele/ela, transmita sua sensualidade, ardor, paixão no ouvidinho do seu amor, e claro, que ele tem que fazer o mesmo. Não crie expectativas, cada um deve se exprimir sem receio de críticas e vale tudo, menos DR, por favor. O bacana é criar um clima de cumplicidade, onde cada um recebe com o coração o que o outro tem para dizer. Aproveite para dizer um eu te amo de coração, ouvir isso vai ser gratificante para ambos. Quarta-feira: Sabor e cheiro de pecadoEu uni esses dois sentidos, pois tanto o olfato quanto o paladar vão caminhar juntos nesse dia. Memórias afetivas serão resgatadas e introduzidas nessa fase do relacionamento. Você sempre usou o mesmo perfume? O perfume da pessoa lembrava o que? Amadeirado ou citros elegante? E o seu cheiro era doce ou floral marcante? Se mudou de perfume ao longo do tempo, resgate esses aromas, brinquem com as situações ocorridas por causa do uso abusivo ou a falta deles rs. E quando se trata de aromas, nada tem mais memórias afetivas do que comida e nada mais divertido do que cozinhar junto com seu amor e uma taça de vinho. Se prepare com antecedência, escolha um menu simples e que reviva boas lembranças. Quem não sabe cozinhar, opte por pratos semi-prontos e sempre deixe frutas para saborear com as mãos para sobremesa. Enquanto cozinha, saboreie o vinho, troquem beijinhos, carinhos e se encante com falta ou habilidade do seu par. Não se estresse por nada, releve, deixe se levar por aromas e sabores que junto com você fará essa refeição tão especial. A sobremesa tem que ser sensual, morangos envolvidos em chocolate servidos com champagne é de deixar qualquer um apaixonado, e claro que talheres estão fora da brincadeira, use e lambuze mãos e boca. Hummm! Eu recomendo que as carícias e mãos bobas que vão dançar nos corpitchos, fiquem só na dança, ok? Guarde o sábado com ansiedade, seguraaaaa! Quinta-feira: Noite de gala sensualE o quarto sentido será muito importante: visão. Apreciar a pessoa arrumada, com um visual escolhido para usar como se fosse o primeiro encontro e você também se produzirá para aquele encontro tão esperado, ai que loucura. Pode escolher sair para um barzinho ou mesmo ficar em casa, isso fica a seu critério, o importante vem agora: a “desprodução”. Ué, como assim? Desfile seus mais ousados modelitos ou um belo lingerie e claro, um desfila e o outro aplaude de pé. E para se desfazer das roupas, use sua criatividade, vale strip-tease, chair dance ou pole dance e isso não fica só a critério da mulher, parceiros que lutem para hipnotizar sua alma gêmea. Pratique sua sensualidade, provoque e seja provocada, deixe o seu amor babando e louco para tocar em você, mas como ainda é quinta-feira, o toque só vai ser liberado na SEXta-feira da maldade e bota maldade nisso. Tô de olho! SEXta- feira: Dia da maldadeE chegou a hora de brincarmos com o nosso tato, hoje é dia de toques suaves, médios e toques com pegada… Bora! Vinhos, velas, vendas e plumas são itens indispensáveis para despertar esse sentido tão importante para todos. Ambiente com iluminação suave e decoração sensual ajuda bastante. Para aumentar a sensação de prazer com seu toque, coloque uma venda no seu amor, isso fará com que essa deliciosa experiencia sensorial seja potencializada. Use plumas para deslizar no corpo um do outro, faça massagem sensitive. Veja aqui: Passos para uma massagem tântrica. Alterne movimentos circulares e sinuosos, com movimentos de pressão no deslizamento. Curta cada pedacinho. Lembre sempre de alternar com parceiros, ambos dão e ambos recebem. Se você tem conhecimento de massagem tântrica chegou a hora de aplicar toda sua sabedoria e exija o troco na mesma moeda. Se quiser aprender, faça o curso on line, disponibilizei um Link para massagem lingam (homem) e Yoni (Mulher) a preço simbólico, onde ensino tudinho sobre massagem Tântrica. Aproveita e se joga agora: clique aqui. Aprenda a usar masturbadores nos genitais e experimente uma nova forma de prazer, eles são indicados para homens e mulheres e eu tenho um modelo a venda que é o melhor Top das Galáxias. Com certeza toda sua energia estará à flor da pele, depois de trabalhar os seus cinco sentidos durante a semana, todo seu corpo e mente anseia pelo raiar do sexto-dia e tenha calma, ele chegouuu! Sábado: Entrada livreE graças a Eros, chegou o sexto dia! Hoje é moleza, opsss. Acho que essa palavra não é apropriada hahaha! Hoje vai ter trabalho duro, melhorou? Dia de revisar tudo o que aconteceu durante a semana, fazer um mix e aproveitar. Todos os sentidos vão ser explorados: paladar, olfato, visão, tato e audição unidos com o firme proposito de dar e receber prazer neste sábado do prazer. Produza o melhor e receba o melhor que cada um pode dar, quem deu mais ou menos não faz diferença, o importante é que esteja em sintonia com seu amor e que descubra, como vocês podem ser criativos e capazes de se reinventar a cada dia. Hoje vale tudo e a noite é uma criança. O tempo vai parar para ambos, se joga! A vida em comum não é fácil, mas com um tiquinho de bom senso, paciência e criatividade faz com que a vida a dois seja leve. Torço por você! Domingo: Descanso, reflexão e namorinhoE chegamos ao último dia, hora de conversar sobre a experiência que viveram, curtir um cinema ou um filminho de mãos dadas em casa, com pipoca e amor, ou um churrasquinho em família. Integrar a família vai ser gratificante, mas sempre lembrar que você e seu amor, merecem privacidade e vivenciar esse namoro resgatado. Olhe sempre seu parceiro como um ser humano com erros e acertos e aceite isso, exigir perfeição é coisa para fracos, os fortes superam. Estou a disposição para consultas online, clique aqui e tenha acesso ao meu Instagram, grupo de WhatsApp, loja virtual etc. Participe de um dos Grupos MBC (Mulheres Boas de Cama) você será muito bem-vinda. Basta enviar nome, idade e cidade para (11) 98255-0809 e te adiciono. Os rapazes tem à disposição o grupo misto (sem pornô), mas conversas picantes estão liberadas. Peça o link no (11) 98255-0809. Não esquece de me seguir e enviar o link para amigas e amigos. Bora? 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